2022/01/25
EMSってなに？！
皆さんこんにちは！
京王井の頭線「高井戸駅」徒歩3分
環八沿いにあるピンクの看板が目印
高井戸みやび鍼灸整骨院です。
今回のテーマは『EMS』についてです！
今回お話する内容としては・・・
１．EMSってなに？
２．どんな効果があるの？
３．当院におけるEMSを使った治療について
この３パートに分けて話していきます。
１．EMSってなに？
皆さんは『EMS』を知っていますか？
最近では筋力トレーニングやダイエット器具、美容機器として
幅広く使われていますが実際どんな機械なのかご存じでしょうか。
EMSとは、複合高周波と呼ばれる特殊な電気治療器です。
私たちの体は、脳から電気信号が流れることで筋肉を動かしています。
ですがEMSを使い体に電気を流すことで、自分の意思とは関係なく
筋肉を動かすことができます。
これを利用して、自分では鍛えることの難しい深層の筋肉を
鍛えることができます！
２．どんな効果があるの？
EMSの効果としては大きく分けて3つあります。
１．筋力強化
先述した通り、電気を流すことで筋肉を鍛えることができます！
また筋肉の硬さがほぐれるので、動かせる範囲も広がります。
スポーツをされている方は、パフォーマンスアップが期待できます！
また、関節を支える筋肉を鍛える事ができるため
姿勢を維持する筋肉を活性化し、姿勢を改善することができます。
２．シェイプアップ効果
深層にある筋肉は、脂肪を燃やして動く筋の繊維を多く含んでいるので
EMSで脂肪燃焼が促されます。
継続することで内臓脂肪→皮下脂肪の順に体脂肪が減っていきます。
また、深層の筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり
太りにくい「痩せ体質」を確立することができます！
深層の筋肉は激しく動かすことで、一気に引き締めることができます。
二の腕や太ももなど、気になる部分の部分痩せが期待できます。
３．痛みの改善
深層の筋肉をほぐすことで、筋肉の硬さにより生じる痛みを
改善することができます！
インナーマッスルをしっかりほぐすことで
血行が良くなり、肩こりや腰の張りの改善が期待できます。
こんな方にオススメです！！
〇運動不足による筋肉の硬さがある
〇部分痩せがしたい
〇痩せやすい体作りをしたい
〇バストアップ・ヒップアップをしたい
〇効率よく体幹部分部分を鍛えたい
〇筋肉をほぐして疲労回復をしたい
３．当院におけるEMSを使った治療について
当院では、EMSで筋肉を鍛える「楽トレ」という
メニューをご用意しております！
腰痛などの痛みの原因として、筋力不足があります。
姿勢を維持する筋力が弱くなると、姿勢が崩れてきます。
姿勢が崩れ悪い姿勢が続くと、関節や筋肉にストレスがかかります。
その結果、痛みが発生します。
当院では硬さによって痛みの出ている筋肉をマッサージでほぐします。
筋肉が緩んだところで骨盤矯正を行い、関節や筋肉に
負担のかからない姿勢に矯正します。
その後「楽トレ」で姿勢を支える筋肉を鍛えていきます。
その結果、良い姿勢をキープできるようになります。
いかがでしたか？
EMSについてお分かりいただけましたでしょうか？
高井戸みやび鍼灸整骨院では、1人1人に合った治療プランを提供しております。
今回の記事を読んで頂いて楽トレへの興味が高まった方は
ぜひ当院までお気軽にお問い合わせください。
またホームページやSNSでも役立つ情報を発信しています。
気になる方は是非チェックしてみてください。
⭐︎ホームページ(院や健康に役立つ情報など)
⭐︎LINE公式アカウント(LINE公式サイトからのご予約も承っております)
⭐︎しんきゅうコンパス(鍼灸治療の情報掲載)
⭐︎Googleサイト(口コミなど掲載)