肩・腰・膝の悩み

東京都杉並区近辺で肩・腰・膝の痛みにでお困りの方はお気軽にご相談ください。
デスクワークや勉強・家事などで長時間同じ姿勢をとっていると、肩や背中、腰に痛みを生じることはありませんか?同じ筋肉ばかりに負担がかかり、血行が悪くなることが原因です。 状態が悪化すると頭痛や眼精疲労・しびれを発症する場合もあります。中高年の膝の痛みで最も多いのは、「変形性膝関節症」です。 加齢と共に膝の軟骨がすり減って骨と骨が直接接触する事で強い痛みを生じます。

ひとつでも当てはまっていたら当院にご相談ください

  • 肩が痛くて腕が上がらない
  • 肩がはっている
  • せき、くしゃみで痛みが走る
  • 朝起きたときに腰や背中が痛い
  • お尻から脚にかけてしびれを感じる
  • かがむと腰が痛い
  • 階段を使うと膝が痛くなる
  • 長時間歩くと膝が痛い
  • 病院や治療院に行っているのに改善しない
当院は今後痛くならない予防治療に力を入れています!

当院の施術によってこんな喜びの声を頂いてます

肩が軽くなる
腕が上がるようになる
腰の痛みが改善される
頭痛が改善される
膝が伸ばせるようになった
目の疲れが改善される
姿勢が良くなる
病院に行っても治らなかった症状が改善される

どこに行っても良くならなかった肩・腰・膝の痛み、原因は他にあるかもしれません。

痛みの周辺に原因があると思いがちですが、実は他のところに問題がある場合があります。
自分で決めてしまわずに、まずは当院にご相談ください。

当院の肩・腰・膝の治療

当院は、丁寧はカウンセリングと検査を行い、あらゆる側面からアプローチをしてその“痛み”と向き合っています。
痛みのほんとうの原因を特定し、お一人お一人に合った治療法を考え、根本的な改善と再発予防へと導いていきます。

「手技治療」「テーピング治療」「電気治療」など患者様の症状に合った治療を行います。

当院独自の手技NH(ナチュラルヒーリング)式骨格矯正法は、肩こり・腰痛・膝痛・猫背・骨盤矯正に効果があります。

肩・腰・膝の患者様の声を聞いてみる

■EMSってなに?!

カイロ・整体治療

 

皆さんこんにちは!

京王井の頭線「高井戸駅」徒歩3分

環八沿いにあるピンクの看板が目印

高井戸みやび鍼灸整骨院です。

今回のテーマは『EMS』についてです!

 

今回お話する内容としては・・・

1.EMSってなに?

2.どんな効果があるの?

3.当院におけるEMSを使った治療について

この3パートに分けて話していきます。

 

 


 

1.EMSってなに?

 

皆さんは『EMS』を知っていますか?

最近では筋力トレーニングやダイエット器具、美容機器として

幅広く使われていますが実際どんな機械なのかご存じでしょうか。

 

EMSとは、複合高周波と呼ばれる特殊な電気治療器です。

私たちの体は、脳から電気信号が流れることで筋肉を動かしています。

ですがEMSを使い体に電気を流すことで、自分の意思とは関係なく

筋肉を動かすことができます。

これを利用して、自分では鍛えることの難しい深層の筋肉を

鍛えることができます!

 

 

 


2.どんな効果があるの?

EMSの効果としては大きく分けて3つあります。

 

1.筋力強化

筋トレのイラスト「腹筋をする男性」

先述した通り、電気を流すことで筋肉を鍛えることができます!

また筋肉の硬さがほぐれるので、動かせる範囲も広がります。

スポーツをされている方は、パフォーマンスアップが期待できます!

 

また、関節を支える筋肉を鍛える事ができるため

姿勢を維持する筋肉を活性化し、姿勢を改善することができます。

 

 

2.シェイプアップ効果

ダイエットのビフォーアフターのイラスト

深層にある筋肉は、脂肪を燃やして動く筋の繊維を多く含んでいるので

EMSで脂肪燃焼が促されます。

継続することで内臓脂肪→皮下脂肪の順に体脂肪が減っていきます。

また、深層の筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり

太りにくい「痩せ体質」を確立することができます!

 

深層の筋肉は激しく動かすことで、一気に引き締めることができます。

二の腕や太ももなど、気になる部分の部分痩せが期待できます。

 

 

3.痛みの改善

肩こりの男性会社員のかわいいフリーイラスト素材

深層の筋肉をほぐすことで、筋肉の硬さにより生じる痛みを

改善することができます!

インナーマッスルをしっかりほぐすことで

血行が良くなり、肩こりや腰の張りの改善が期待できます。

 

 

こんな方にオススメです!!

〇運動不足による筋肉の硬さがある

〇部分痩せがしたい

〇痩せやすい体作りをしたい

〇バストアップ・ヒップアップをしたい

〇効率よく体幹部分部分を鍛えたい

〇筋肉をほぐして疲労回復をしたい

 


 

3.当院におけるEMSを使った治療について

当院では、EMSで筋肉を鍛える「楽トレ」という

メニューをご用意しております!

 

腰痛などの痛みの原因として、筋力不足があります。

姿勢を維持する筋力が弱くなると、姿勢が崩れてきます。

姿勢が崩れ悪い姿勢が続くと、関節や筋肉にストレスがかかります。

その結果、痛みが発生します。

 

当院では硬さによって痛みの出ている筋肉をマッサージでほぐします。

筋肉が緩んだところで骨盤矯正を行い、関節や筋肉に

負担のかからない姿勢に矯正します。
その後「楽トレ」で姿勢を支える筋肉を鍛えていきます。

その結果、良い姿勢をキープできるようになります。

 

 

 


 

 

いかがでしたか?

EMSについてお分かりいただけましたでしょうか?

 

高井戸みやび鍼灸整骨院では、1人1人に合った治療プランを提供しております。

今回の記事を読んで頂いて楽トレへの興味が高まった方は

ぜひ当院までお気軽にお問い合わせください。

 

またホームページやSNSでも役立つ情報を発信しています。

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■産後矯正の必要性

ダイエット・美容

皆さんこんにちは!

京王井の頭線「高井戸駅」徒歩3分

環八沿いにあるピンクの看板が目印

高井戸みやび鍼灸整骨院です。

段々と寒くなってきましたね。

今回は産後骨盤矯正の「必要性」についてお話していきます。

結論から申し上げると

「ほとんどの産後の方が必要」です。

産後骨盤矯正 | 新所沢整骨院

産後の身体の状態

まず産後の身体がどのような状態なのか簡単に説明します。
骨盤が緩んでいる

・妊娠中姿勢による首・肩・腰などの筋肉の凝り

骨盤の緩みは、妊娠をすれば必ず起こります。

妊娠をすると骨盤周囲の靭帯を緩める

リラキシンというホルモンが分泌され

赤ちゃんの成長とともに骨盤が開いていきます。
このホルモンの分泌自体は産後2、3日でおさまります。

しかし、靭帯はその名残を受けて緩いままで産後約半年を目途に固くなっていきます。
また、妊娠中はお腹が大きくなることで腰が反ることによる

腰痛、肩こりが引き起こされることが多いです。

この症状は産後にも引き続き起こるため、それらのケアもなるべく早く行うことが大切です。

産後のトラブル

産後のトラブルは主に下記のようなものがあります。

産後骨盤矯正 | 松本市|かんのう整骨院

  • ・腰痛、肩こり
  • ・恥骨痛
  • ・関節痛
  • ・尿漏れ、便秘、冷え性

 

骨盤が開くことによって不安定になり関節や筋肉への負担が増加します。

また、骨盤周辺だけでなく骨盤の歪みに付随して猫背といった上半身の姿勢も悪くなり

肩こりや背部痛が引き起こされてしまいます。

育児による負担も加わるため体へのダメージは非常に高くなりやすいです。

 

さらに骨盤底筋という筋肉が緩んでいることで便秘、冷え性等が引き起こされます。

この筋肉は内臓を支える役割がありこれが緩むと

内臓が下がり膀胱や腸を圧迫することで尿漏れや便秘を助長します。

また、内臓位置の変化や血行の悪化により冷え性といった症状も引き起こされます。

 

産後矯正のメリット

 

上記の産後トラブルに対して効果があります。

特に産後は育児による負担も多いためそれらの負担に耐え

症状を悪化させない身体づくりをすることが大切です。

 

 

骨盤が緩んでいる状態は、

歪みやすくもありますが矯正をして

正常に戻しやすい状態でもあります。

産前からあった歪みもついでに治すことが可能です。

 

産後は、特に妊娠前の服が着られなくなったり

腹筋が緩んでしまったりと体型が気になると思います。

骨盤をしっかり安定させることで、産後の体型戻しにも効果があります。

 

産後矯正を始める適切な時期

基本的には出産による体力が十分に回復した後とされています。

自然分娩や無痛分娩、帝王切開等分娩方法も異なり個人差はありますが

大体の目安として産後1ヵ月から半年までに受けるといいでしょう。

赤ちゃん(育児)無料イラスト/フリー素材 2

当院の産後矯正

当院では産後矯正を行っており、多くの患者様が来院されます。

それぞれの患者様ごとに妊娠前にあった症状、妊娠・出産後からの症状

を詳しくお話をお聞かせいただいてます。

中には産後矯正をされない患者様もいらっしゃいます。

ですが産後矯正をしている方の方が育児による肩こりや腰痛の症状がコントロールしやすいです。

 

産後は、体も心もデリケートな時期です。
そんな時に関わる場は、いかに自分を理解してくれる人が周りにいるかで変わります。
当院では患者様の理解と満足を提供できる場で有りたいと日々取り組んでいます。

ご相談だけでも構いませんのでお気軽に問い合わせください。

 

高井戸みやび鍼灸整骨院では、1人1人に合った治療プランを提供しております。

今回の記事を読んで頂いて産後矯正への興味が高まった方はぜひ!!

お気軽にお問い合わせください。

 

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